起名网

睡眠(2)
为何睡觉的时候,大脑会做些乱七八糟的梦?

为何睡觉的时候,大脑会做些乱七八糟的梦?

梦有很多种,可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦,甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢?梦到底是怎么回事?我详细来讲讲吧:什么是梦?多数情况下,梦是我们睡觉时大脑的无意识活动,这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们...

正常人一天的睡眠几个小时最好?

正常人一天一般保持7-9小时的睡眠最佳。人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。【睡眠质量】半小时内入睡基本整夜不醒,上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦...