起名网

减肥(5)
你们现在开始减肥了吗?瘦了吗,感觉如何?

你们现在开始减肥了吗?瘦了吗,感觉如何?

今天是我减肥的第31天减掉16.1斤不节食不运动对于想减肥的朋友首先要看自己的肥胖基数我是属于那种超重特别多的下载个记录体重的APP看看自己的体脂率是多少如果像我这样超重特别多就和我一样调整饮食我说的调整饮食并不是去节食个人不赞成节食减肥人肥胖都是有原因的1不爱动2口味重,爱吃咸...

微胖的女孩该怎样减肥?

微胖的女孩该怎样减肥?

微胖怎么减?首先要明确,在大鹏这里微胖是指25%到28%的人,对于这类微胖人群想要减肥。大鹏建议,我们在减肥的过程里面做到这4点就能轻松瘦下来。1.明确目的,和体重基础比较大的人群不一样,微胖人群想要减肥,我们最重要的目的不是减去多少斤,而是把身材收紧,肌肉含量上升,把体脂率下降...

谈一谈你减肥的成功经验是什么?

谈一谈你减肥的成功经验是什么?

大概就是这样吧↓↓↓身姿挺拔,气质提升好几个度,全靠每天练习一组小密语录:森系女孩,安安静静的做一个瑜伽动作吧很多人都觉得练习瑜伽的人会比较有气质,的确是这个样子的,瑜伽能够让人从内而外的抬升自己的气质,而且小密也觉得只有能迈开自己的步子的人,勇敢的追求那个美丽的自己的人,才...

晚餐吃哪些食物有助于减肥?

晚餐吃哪些食物有助于减肥?

感谢问题邀请。我是邱正宏医师,小S等明星瘦身塑形导师。减肥是一个全面的过程,只靠晚餐甚至不吃晚餐,很难达到真正健康的减肥效果。推荐给大家我设计的减肥食谱,台湾很多明星都在使用哦,瘦身效果不错,关键是保证了营养均衡,不会破坏新陈代谢,是健康的瘦身餐食谱:加油哦,祝你瘦身成功!...