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孩子不肯睡觉怎么办?

原因如下:首先,孩子早晨起床太晚,或者午觉睡得时间太长,晚上肯定不愿意睡觉了。解决办法很简单,早上早点起床,中午睡觉时间减短。



其次,活动量不大,身体到了很晚的时候还处于兴奋状态。解决方法也很简单,白天多带孩子运动运动,没事多跑跑。累了,晚上就睡得早了。



第三,家里有人也很晚睡觉,没有形成睡眠的气氛。如果孩子发现家里有人很晚睡觉,他也会不愿意睡觉的。只要到了该睡觉的时间,全家人都上床,熄灯睡觉。等孩子彻底睡熟了才起来玩也没事。

恭喜!娃的独立意识萌芽了,自我意识开始发展,进入人生中“第一逆反期”(3-4岁)。

第一逆反期的反抗对象以父母为主,学会用“我”、“我的”、“我不”来表达自己的愿望和要求,不愿意听从父母的指令,甚至有时违背自己的真实意愿也要说“不”。

这种时候反复说教是没用的,冲孩子发火,不仅没用,还会带来伤害。我们能做的是,耐心陪伴孩子,多多接纳和包容,不贴负面标签,直到顺利渡过“逆反期”。

说回不睡觉这件事本身,一般是因为孩子的作息规律和父母期望的作息时间发生了偏差。换句话说,你不希望他睡的时候睡“多”了,导致你希望他睡的时候,他“不肯按你的意思”睡。

比较有效的办法是,1提前消耗掉他多余的精力,2建立按时睡觉的“仪式感”(比如睡觉前的故事时间,抚触时间,听儿歌时间等),3做关于睡觉的“约定”(我们讲一本故事再睡觉好不好,可以让他“做主”讲哪一本,甚至“讨价还价”讲2-3本等)4抚触、热牛奶、热水澡等其他手段。

切忌发火,不仅没效果,反倒加深“负面”印象,会让孩子觉得这样做(不睡觉)家长会有强烈的反应,而造成“负强化”。

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