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经常便秘是病吗?除了吃药还有别的方式可以缓解吗?

便秘是病,一个便秘能体现出很多的信息。现在大家的生活水平都提高了,便秘也是众多病症中的常见症状,而且在年龄上大到老人,小到幼儿。

何为“便秘”:是你该正常排便的时候却没有排便,这个正常是因人而异的,有的人可能一天一次,有的人可能两天一次,如果你出现3天以上都没排便,并且排便时间较长,这种情况说明你已经便秘了。便秘的主要症状就是排便次数减少;有便意却便不出来;大便时间长,粪便呈疙瘩状,排便伴有肛门疼痛。便秘危害是蛮大的,便秘会影响皮肤,导致肥胖,会影响性欲,便秘长期不治还会引发痔疮、肛裂等肛肠疾病,严重的还可导致大肠恶变。

便秘的症状的发生与多种因素有关,包括:

(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。

(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

(3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

(4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。

(5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。

(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。

虽然大多数的人都尝试过很多种解决便秘症状的办法如:

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

但是在用过以上这些方法后,只好一时,常常复发,那你就要想一想是不是因为腰椎错位或受损导致便秘疾病。首先要知道是否有过因外力导致腰椎第一节受伤,比如摔跤后,腰部有些疼痛之类的症状。如果有,可以联想一下腰椎的相关疾病。

腰椎一共有5节,会影响便秘的骨节就是L1节,在影响便秘的同时,还会出现:结肠功能失调、腹泻、腰痛、下腹痛等症状。除了吃药治疗外,可以接受“正骨”或“针灸”。

在正规的中医馆中,中医可以用熟练的手法帮助骨骼复位,用针灸放松周围的肌肉痉挛,短时间的治疗可以让复位的骨骼不在复发。在中国的历史中,中医已有几千年的历史,大家经常听到痛苦呻吟的骨伤病人,别人一碰就惨叫,中医在不用麻药,不用开刀,不用X线照片,采用手拉、推、按、提、压等手法复位后伤员神奇般安静,不觉剧痛,一待复位成功,伤者判若两人。病情要重者,可以加以中药调理。

便秘医生会建议你做肠镜,如果没什么问题,单纯的便秘症状不会被定义成病,不过便秘的滋味可是挺要命。医生开药基本就是泻药,不用吃药通过生活方式调节也会有效。

  • 排便是个习惯养成性活动

排便类似于生物钟,长期以来,大肠会顺从养成的规律。比如你一直早晨起来排便,不管有多少,到点了大肠就会激烈活动促进排便;如果一直习惯了几天一次,想改成每天一次,那也有点困难,非要等到一定程度了才拉得出。

便秘是个互相影响的过程,粪便在大肠内会被吸干水分,时间越久越干燥。所以,不及时排出,导致干燥、变少,越是拉不出来。

所以,改善便秘第一件事,就是把这个事儿当成下意识的事儿去办,不管拉不拉得出每天固定排一下。

  • 食物组成有很大的影响

吃的食物越精细,残渣越少,越没有排便的需求,越容易发生便秘。所以,蔬菜要多吃,粗纤维较多,会吸水使残渣不会太硬,会刺激肠道蠕动,让人及时排便。

食物里油脂太少也是容易便秘的,吸收不完的油脂会润滑肠道,改善便秘。当然,这不是建议你喝油解决便秘哈。

喝水太少也会导致便秘,多喝点水也有利于缓解。这个问题不要反着看,喝水太多不会拉肚子,但是喝水少可会便秘。

  • 许多非药物的东西也可改善

许多不吸收的小分子物质,能在大肠内吸水的,也会改善便秘的,把它当药用也未尝不可。比如低聚糖、比如蜂蜜等。

这些东西有两个特点,一个是不同人敏感性不同,像蜂蜜,对一些人就不是那么好用;另一个就是吃多了会拉肚子,会立马见效。

赵伟,注册营养师,营养百事通成员

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经常便秘的话是病,如果病程超过六个月就可认为是慢性便秘。


便秘是指在多种致病因素作用下,结直肠、肛门的结构 和功能发生改变,临床出现排粪困难、排粪量少、排粪次数 减少或排粪不尽感及相关不适等主要表现的一类疾病。 便 秘可以继发精神心理障碍,如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、 甚至自杀倾向等。

便秘的治疗

根据便秘轻、中、重程度、病因和类型,采用 个体化综合治疗,恢复正常排便。

非手术治疗

1. 运动:增加体力活动可部分改善便秘患者的症状。尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益。


2. 饮食: 便秘患者增加更多的水和食物中纤维素的摄 入,是最基础治疗。 增加纤维素和水分的摄人,推荐每日摄入膳食纤维25~35g。

不过膳食纤维对于改善轻度至中度便 秘是有效的,但对于严重便秘效果不明显。

3. 建立良好的排便习惯: 患者在晨起或餐后 2 h 内尝 试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。

以上就是我对“经常便秘是病吗?除了吃药还有别的方式可以缓解吗?”的回答。

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以上仅供参考,不作为用药依据,具体请到正规医院咨询!

经常便秘属于疾病,是人体健康出现了问题,平时多喝水,可以喝一些蜂蜜水,适量运动,养成定时排便的习惯,可以顺时针按摩腹部,辅助食用些润肠通便的水果蔬菜如:香蕉,萝卜,白菜,白番薯等等?

肠胃炎虚,肾阳不觉,长吃药,产生药病。以解毒开脾,忌吃生凉。饮食调节,其病自舒。

您好,改变生活方式,减少高热量供应,减少精制食物,更换粗糙食物,偏向于根茎类食物,如红薯、南瓜、芋头等,青菜水果不离我。

谢邀!经常便秘的人在饮食方面要多吃些高纤维食物,更重要的是应加强运动锻炼,觉得比较有效的方法是腹式呼吸,每天早、中、晚在床上每次十分钟!穴位按摩(合谷穴)每天二次,每次两手各一百二十下!下蹲运动一次六十下,我们邻居有个残疾人今年七十岁,四年前三四天一次大便,后他采用这几种方法轮流使用,从去年开始已经很正常(每天一次)现在他高兴的不得了

是血液稠,使血液不能够畅通进入毛细血管阻碍肠道蠕动。肠道不会蠕动,大便不能够下流,水分被吸干,所以便秘。轻而易举解决。

改变一下饮食,早晚柔柔肚子。

请先回答——

1.你的便秘“经常”的频率?每周几次?每月几次?

2.每次粪便的性状?羊粪状?硬香蕉?

3.已经有多长时间?

4.曾经服过什么药?

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